STRESSBEHEERSING
Maak van stress een bondgenoot!
Vind rust terug, versterk je innerlijke bronnen en creëer helderheid.
Stress is geen vijand die bestreden moet worden, maar een signaal dat begrepen moet worden. Wanneer stress chronisch wordt, tast het je gezondheid, relaties en prestaties aan. Deze opleiding biedt een veilige ruimte om je eigen mechanismen te herkennen, ermee te leren omgaan en dagelijks meer balans te vinden – zowel professioneel als privé.
Contacteer onsOns voorstel
Wat je zal leren
De fysiologische en cognitieve mechanismen van stress
De bronnen van stress op het werk
Het verband tussen emoties, interne druk en mentale vermoeidheid
Wat we concreet gaan beleven
Een pauze om met mildheid je eigen reacties te observeren
Een mix van theorie, oefeningen en ervaringsuitwisseling
Een ruimte om (opnieuw) grip te krijgen op wat je beïnvloedt
Wat we samen gaan verkennen
Concrete technieken om tot rust te komen
Tools om te onderscheiden wat binnen jouw invloedssfeer ligt… en wat niet
Manieren om een duurzame mentale en emotionele hygiëne op te bouwen
Praktisch
Format: halve dag of volledige dag
Doelgroep: medewerkers, leidinggevenden, ondernemers
Talen: FR en NL
Personaliseerbaar: afgestemd op jouw noden en context
Een passende opleiding maakt het verschil. Maak van leren een hefboom voor succes!
Laten we samen bekijken wat bij jou past.