GESTION DU STRESS
Apprivoiser son stress pour en faire un allié !
Retrouver du calme, renforcer ses ressources, gagner en clarté
Le stress n’est pas un ennemi à éliminer, mais un signal à comprendre. Quand il devient chronique, il affecte la santé, les relations et la performance. Cette formation vous propose un espace pour identifier vos propres mécanismes, apprendre à les réguler et renforcer votre équilibre au quotidien, dans la sphère professionnelle comme personnelle.
Contactez-nousNotre proposition
Ce que vous allez apprendre
Les mécanismes physiologiques et cognitifs du stress
Les sources de stress dans les environnements professionnels
Le lien entre émotions, pression interne et fatigue mentale
Ce qu’on vivra concrètement
Une pause pour observer vos fonctionnements en toute bienveillance
Une alternance d’apports, d’expérimentations et d’échanges
Un espace pour (re)prendre le pouvoir sur ce qui vous impacte
Ce qu’on va explorer ensemble
Des techniques concrètes pour retrouver de l’apaisement
Des outils pour faire le tri entre ce qui dépend de vous… et le reste
Des pistes pour construire une hygiène mentale et émotionnelle dans la durée
Modalités pratiques
Format : 1/2 journée ou journée complète
Public : collaborateurs, managers, entrepreneurs
Langues : FR et NL
Personnalisable : selon vos besoins et réalité spécifique
Une formation adaptée fait toute la différence. Faites de la formation un levier clé de votre réussite !
Échangeons pour définir la vôtre.